Nunca pensei que um dia atingiria os três dígitos, mas infelizmente isso aconteceu, eu cheguei aos 103,5kg, mas se Deus quiser e com muito esforço vou conseguir emagrecer e sair dessa, me pesei ontem e estou com 100,4 kg e meu I.M.C. 35.2 (obesidade grau II), ontem eu consumi 1.104cal e comecei a fazer caminhada na esteira, como estou sem fazer exercício a um tempo só agüentei 30 minutos mas não vou desistir.

Aprenda a calcular seu I.M.C. (Índice de Massa Corporal):

Divida seu peso pela altura², por exemplo, se você pesa 60kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o I.M.C.:


1,67² = 2,78
60 / 2,78
I.M.C. = 21,5


CÁLCULO I.M.C. SITUAÇÃO
Abaixo de 18,5 Você está abaixo do peso ideal

Entre 18,5 e 24,9 Parabéns – Você está em seu peso normal!

Entre 25,0 e 29,9 Você está acima de seu peso (sobrepeso)

Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I

Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II

40,0 e acima Obesidade grau III (obesidade mórbida)